建立一份值得信任的关系

我们中的一些人会比另一些人更容易依赖他人,造成这个的区别主要原因是我们如何被对待的。英国心理学家约翰·波尔拜的观点：成年人对待信任的态度与其年幼时的父母态度非常有关系。埃里克·埃里克森则认为对待信赖的态度会在人的早年随家庭的亲密关系发展阶段不断发展。在成年人的一生中，重要的关系有可能增强我们的自信心，也有可能会造成我们对情感承诺的恐惧。但是，即使过去的岁月给我们撒下了怀疑的种子，但是我们也还能找到方法建立信任。

基于曾经的经历，让我们留下了信赖或不信赖的感觉。但这些问题都已经过去，也有的是很难说清其黑白的。我们需要有更多的理由去改变这种观念，因为我们不一定能很快改变对方的行为，但是，我们可以改变我们对问题的看法，从而建立起依赖感。

当我们想起过去经历的一些敏感事件时，我们可能会过度解释其为消极行为。在最近的一项调查中，我们要求双方都要想想过去对对方失望的经历。这样简单的消极想法提示会对他们解释接下来的情境产生了巨大的影响。简单的说，他们看见了他们原本预料要看见的东西。一开始就会对对方的现时行为一点也不关心，却只凭过去的印象判断对方的反应。

因为过去的关系，会对我们现在的关系产生很大影响，所以，我们应该特别警惕那些可能会引起情感上的不确定的小事情。我们应该关注具体事情，而不是直接莽撞地对对方的动机和个性下结论。最重要的是，我们要给对方留有犯错误的空间，要给对方一些信任，通过这让自己逐渐地信任他人。

当然，这有一定的风险，并不是每个人都合适。当有足够理由去怀疑时，依然去信赖他人，这会把自己弄入危险境地。这种情况是存在的；你要有能力去信赖他人，也要做好准备承担信赖他人所带来的风险。实际上，如果我们去尝试关心一个人，我们可能有风险，我们可能会犯错，但是，如果我们不去尝试，我们永远不可能做正确。